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男生夜跑一定要保護好自己的膝蓋嘛

男生夜跑一定要保護好自己的膝蓋嘛

2025年04月10日 02:04

1個回答

男生夜跑時保護膝蓋是很重要的。在跑步過程中，膝蓋與地面不斷跳動進行支撐和抵抗沖擊，如果跑步姿勢不良或者關(guān)節(jié)本身存在問題，就容易導致?lián)p傷。例如，如果跑步的強度太大或時間太長，可能會引起疲勞，導致半月板損傷。所以，采取一定的保護措施來保護膝蓋是很有必要的。
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