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冬吃蘿卜夏吃姜好處

2025年05月20日 04:03

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冬吃蘿卜夏吃姜有諸多好處。冬季吃蘿卜能促進(jìn)消化、止咳化痰、生津止渴，其中含有的維生素 C 和微量元素鋅等能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，其所含的膳食纖維、芥子油和水分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便，但應(yīng)適量食用，避免因食用過多導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。夏季吃姜能發(fā)汗解表，加速身體內(nèi)寒氣的代謝；可以溫胃健脾，化濕和中，減少腸胃的不適感；能解暑、驅(qū)寒、祛濕；還能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)排汗。但姜屬于刺激性食物，過量食用可能會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部不適，如胃痛、胃脹、噯氣等癥狀，所以也應(yīng)適量食用。原著同樣精彩，可以點(diǎn)擊《玫瑰的故事》原著提前了解劇情了！

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