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長壽人一般睡幾個小時

2024年11月15日 04:49

長壽人一般睡眠7-8個小時。雖然有些長壽老人睡眠時間較少，但大多數(shù)長壽人群的睡眠時間與普通成年人的睡眠需求相似。睡眠是生命所必需的過程，可以幫助恢復體力和腦力，舒緩壓力，增強記憶力。然而，需要注意的是，并不是所有長壽者都必須在這個時間段內(nèi)保持睡眠。

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